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考えない努力

人は一日に何万回も思考するそうだ。
ある記事で見たけれど、その数平均6万回。

その8割がネガティブな妄想だそうで。
ほとんどが「考えるだけ時間の無駄」ということなのだ。


確かに!
行動する前に、あれこれ考えすぎる。

それは失敗を避けるためというのもある。
先を想定して、失敗しないように自分を安全なところへ持っていきたいから。
転ばぬ先の杖、とでもいうのか。

でも。

素敵な人と出会えた。
でもふられたらいやだから告白しないで秘めておこう。

旅行やピクニックにいきたい!
でも突然の雨に襲われたらいやだから外出しないでおこう。

ネガティブな思考は、行動の邪魔をする。


失敗回避の本能ともいえる、このネガティブ思考は、
脳の中で何回も繰り返され、定着して癖になり、やがて習慣になる。


朝、いつもより早起きしたのに結局同じ時間に家をでることになった・・・

最近の悩みでした。
でも、原因がわかったのです。


トイレに入り、考え事。
朝ごはんを食べながら考え事。
服を着替えながら考え事。

これらの考え事すべて、悪い想定をしてそれを回避するためのシミュレーションをしているのです。
この思考こそが無駄なのです。

成功者は、無駄な考え事はせずに行動をおこすそうです。

シンプルに生きればいい。


トイレにシンプルに入り、
シンプルに感謝しながら朝食をとる。
シャワー浴びている最中だって、何も考えない。

明日からやってみよう。








by kokoronomamani73 | 2019-06-16 19:35 | 日常